Hati-Hati Penipuan di Facebook : AMERIKA SHOP BATAM :

Buat teman-teman hati-hati dengan iklan-iklan yg ada di Facebook atau pun jejaring sosial lain nya.. apa lagi ingin berbelanja lewat fitur online,, sebelumnya harus mempertimbangkannya 10000000x..
Karena hampir 99% hanya lah penipuan belaka dengan oknum yang tidak bertanggung jawab.
Saya pernah menjadi salah satu orang yang baru-baru ini tertipu.
Saya memposting ini agar tidak ada lagi korban-korban lain..
Maka berhati-hati lah...
http://www.facebook.com/evadestari
FB ini mengaku bahwa ini adalah shop online resmi. Tapi kenyataan nya???
Nothing,, just MONKEY BUSINESS...
Saya telah mengirimkan uang saya melalui BANK BPD punya ayah saya ke BANK MANDIRI atas nama RATRIDINA PRASETY dengan NO.REK 1210005291301 MANDIRI CAB.BATAM,, yang tepatnya beralamat di Jl. Batu aji No.3a Kompleks Graha Indah BATAM KEP.RIAU.
Katanya mau di kirim 2 hari kemudian jam 10 pagi. Tapi kenyataan nya g' ada sama sekali.
Dan aku minta tolong donk,, buat teman yang baca blog ini yg tinggalnya kebetulan di BAtam tolong bantu lacak. Please...!!!
Saya sangat butuh bantuan teman-teman..
Saya Inti Rezki,, tinggal di Makassar..waktu itu saya pakai atas nama Ibu saya Annie Iqbal.

Makasih sebelumnya. ^^

my design

...My Puppy Love...

first time I SD I have a male friend, I and he often played together and can say very close. and sometimes my other classmates say that both of us dating. but his name also primary school children, hheheheh ...

but there is an event that until now have not been able to forget me is when I'm waiting for pick up at school, but I was too late to pick up my pickup. and there are only one my female friends who faithfully accompanied me at that time and he also accompanied me, because he lives right next to the school. me and him running around each other,, who knows what trouble that time, I had forgotten. a clear yes I chase him to the most backward school. whatever happens, his legs suddenly tripped by a stone and fell, and because I have not run I can control, "bbuuukk" .. and I also fell because my foot he tripped on his feet. and right on his back my land. and my friends saw her, and she laughed at me and my puppy love. ufthhhh ... but it was the events that until now have not been able to forgotten memories of my memory. only 4 years of my classmates with him, because after rising to 5 th grade he moved schools. because him mother moved to teach.

That's my story in the past with my puppy love, but now I've found him. but if all can go back as childhood first.?

I do not know, only time will tell ~.~.

Novel (Judul Belum Ketahui,, hehehe)

{Part I}
Pada suatu hari,, ada seorang perempuan, anak SMU sedang berjalan sendirian. Dalam perjalanannya tersebut ada seorang Wanita yang umur nya kira-kira di atas anak tersebut yang menolong Anak itu . Karna Dia hampir disambar oleh Mobil yang melaju cepat tanpa memperhatikan jalan di sekitar nya,, untung Perempuan itu langsung mendorong Anak itu ke pinggir,, kalau g’ bisa gawat.. dan Wanita itu bertanya kepada anak itu.
Wanita yang baik hati itu memulai buka pembicaraan sama Anak itu
“Kamu kenapa???”
“enggak,, aku g’ kenapa-kenapa koq.. Makasih y k’ udah nolongin Aku” kata anak itu.
“Iyah,, sama-sama. Dah seharus nya koq Aku nolongin kamu. Tapi koq kamu jalan sambil ngelamun gitu sih, kan bahaya??
Ada masalah yah??”
Dan Dia langsung bertanya balik,,
“Hm..g’ pa-pa koq k’,, tapi Koq bisa langsung tau Aku punya masalah atau g’?? Kk peramal yah??”
“G’ Ku bukan peramal koq,,!! Soalnya muka kamu murung gitu sih,
Manknya kamu ada masalah apa? Kalau aku bisa nebak,, masalah tentang cinta yah??”

Dan tiba-tiba anak itu langsung terdiam dan menunduk…
Lalu aku mengajak nya duduk di salah satu taman dekat jalan yang Kita lewati.
Lalu kami beristirahat disana.
“Ade’ kamu kenapa???” Wanita itu ertanya lagi kepada anak itu.
“hm…g’ pa-pa koq k’,, ngomong-ngomong Kk namanya siapa??”
“Oh…iyah,, Aku lupa. Kenalin nama Aku Iren,, Kamu???”
“Nama Aku Ekhi..” kata anak itu..
Setelah sekian lama mereka berdua berbincang-bincang mengenai Biografi mereka masing-masing. Ternyata Ekhi adalah seorang Anak SMU terfavorit di kota Bandung yaitu SMU 1 Bandung,, Ekhi adalah seorang siswa yang temasuk pintar di sekolah itu dia selalu mendapat peringkat di kelas nya dan dia adalah seorang Siswi yang teladan dan di sukai oleh guru-guru di sekolah nya selain dia pintar,, dia juga adalah anak yang cantik dan di sukai oleh teman lelaki di sekolah nya. Sedangkan Iren adalah seseorang yang cerdas dan pandai bergaul dan cukup modis,, dan dia adalah mahasiswi di salah satu Universitas Swasta di Bandung yang terkenal Unggulan. Iren ingin langsung membuka pembicaraan yang sempat tertunda tadi.
Tapi sayang,, waktu hampir memasuki pukul 04.00 sore. Dan tiba-tiba..
“Duth…duth…” Handphone Ekhi bergetar
Dan ternyata Ekhi sudah di telfon sama orang tua nya,, karena Dia pulang terlambat gara-gara telalu lama mampir di taman karena berkenalan dengan Iren.
Setelah itu,, Ekhi langsung meminta izin dan pamit pulang kepada Iren. Tapi sebelum Ekhi membalikkan badan nya. Iren langsung mencegah nya dan meminta Nomor HP Ekhi,, agar mereka berdua bisa terus berhubungan dan tidak hanya pada saat itu saja mereka berkenalan. Dan mereka saling tukaran nomor HP.
Dan selanjutnya Ekhi melangkah kan kaki nya untuk bergegas pulang,, karena Dia telah di tunggu oleh Mama nya di rumah yang dari tadi telah gelisah karena hari telah sore dan Ekhi belum juga sampai di rumah.

Beberapa hari kemudian sepulang dari sekolah dan sesampainya di rumah,, Ekhi langsung masuk ke dalam kamar nya. Dan melempar tubuh nya ke tempat tidur nya. Entah apa yang ada di fikiran Ekhi pada saat ini,, Dia hanya bisa murung di dalam kamar nya, dan tidak lama kemudian Dia sempat terlelap. Dan tanpa terasa matahari telah terbenam,,..
Dan tiba-tiba HP nya bergetar “Duth…duth…duth..”,, Ekhi segera terbangun,,
Dia segera membuka Inbox HP nya..
Dan ternyata SMS nya dari Kk yang menolong nya tadi Siang,, yaitu Iren.

“Huy…de’,, kamu lagi ngapain??
Kk ganggu ya?? But klw km g’ ngapa2in smzan yukz,,
Bs g’???

By : Iren_yang td Siang itu Loh… ”

Dan Ekhi segera membalas sms tersebut ! !

“Huy jg kk,, aQ g’ ngpa2in koq.
Kk jg g’ ngeganggu koq..
o.k k’ qt smzan..
btw klw kk gi ngpaen???”

g’ lama kemudian Handphone Ekhi bergetar kembali tanda SMS masuk,,

“Kk ama koq ky’ km,, sma2 g’ gi ngpa2in.
Khi,, bezog km mzug squll kan??
N btw km plgx jam brpa??”

Dan Ekhi Segera membalasnya..

“Owh….
Yup,,yupz k’…n Q plg jam 2 siang
Mank ada apa???”

New 1 Massage !!! Tertulis jelas di layar HP Ekhi..

“Oh…Jam 2 yah,,
Bzog km bs g’ pulangx agak sorean gitu??
Tapi km mnta izin dluan yah ma mama km,,
Spya mama mu g’ khwatir nyariin km..”

Dan SMSan terus berlanjut…

“mank nya qt mw kemana k’? ? ?
Iyah..bzog pagi aQ tanyain k mama”

@Iren :
“ginih..de’,,
aQ pengen mnta tlong d temenin k toko buku.
Bs kan??
Trz Q pengen nxin hal yg kemaren yg sempet t’tunda.
Coz Q liad kamu gi punya masalah yg berat ya??
Apa betul??”

@Ekhi :
“Oh..iyah bs koq k’,, ms’ sih aQ nolak.
Heheheheh…
Hm..klw coz msalahQ sih,, bagi aQ mank berat sih.
Tp blm tntu org laen nganggapx gitu,,
Krna ne msalah prbadi, n Cuma aQ yg ngrsainx. Saat ne,,”

Setelah sekian lama mereka berdua SMSan,,
Akhirnya Iren segera mengakhiri percakapan panjang mereka melalui pesan singkat tersebut.

@Iren :
“Khi,, dah dulu y.. Dah malam nih,,
Km bobo sana,, bezogkan km jg mw mzug squll.
Ntar km telat lg,, trz d hokum.. kan bs berabe mslahnya..
Heheheheheh…”

@Ekhi :
“Eh…iyah kk dluan aj yah Q blm ngantug cozx,, O.K k’.. 

Keesokan harinya,, Ekhi kembali masuk sekolah. Dan tiba saat nya bel pulang berbunyi,, dan seperti janji Iren semalam di Pesan Singkatnya,, Dia berjanji akan menjemput Ekhi ke sekolahnya.
“titt…tit…” bunyi klakson berbunyi,,
Dan tepat nya,, itu adalah bunyi klakson Iren tepat berhenti di depan pintu gerbang sekolah Ekhi.
“Eh…k’Iren udah datang..” kata Ekhi,,
“Udah..kamu naik,, ntar kita pulang nya telat kamu malah di cariin ma Mama kamu..”
“Iyah..kk,, rebez dah…”
Motor Iren segera melaju…
Dan tanpa terasa mereka berdua telah sampai di salah satu Mall besar yang berada di Kota Bandung.
Mereka berdua memasuki toko buku yang berada di dalam Mall itu.
Dan sesampainya di sana,, Iren mulai mencari buku yang di butuhkan nya,, sementara Ekhi hanya melihat-lihat buku Pelajaran yang ada di depan mata nya. Dan tidak lama kemudian, dari arah yang berlawanan,, Ekhi mendengar teriakan dan Ekhi segera berbalik badan untuk menoleh ke arah suara tersebut yang sudah tidak asing lagi di telinga Ekhi. Dan itu adalah suara Iren,, yang mengajak Ekhi untuk ke kasir dan membayar buku yang telah di ambil nya.
“Ekhi..ke sini”
“Iyah,, tunggu”
Ekhi sudah berada di samping Iren.. dan bertanya,,
“Gimana, buku nya dah dapet k’??”
“Iyah, udah koq..!! Ke kasir yuk,,”
“O.k,, dah..”
Setelah mereka berdua berkeliling mencari buku yang cari dan telah di temukan,, Iren mengajak Ekhi makan di salah kafe dekat toko buku itu…
Dan di sana lah mereka mulai berbincang-bincang mengenai masalah Ekhi yang sering murung,, dan waktu itu sempat hampir tertabrak karena melamun sambil jalan dan tanpa disadari Dia sudah hampir terserempet oleh mobil.
“Ekhi,, Aku langsung aja yah…”
“Iyah k’,, kk mau ngomong apa??”
“Kk mau Tanya tentang kamu dan masalah kamu, kenpa sih kamu murung banget waktu itu?? Sebenarnya kamu kenapa,, n ada masalah apa???”
Ekhi kembali terdiam sebentar,, dan suasana menjadi hening…
Tetapi Iren kembali menegur Ekhi,, ada apa sebenarnya dengan Ekhi???
Kenapa Ekhi selalu terdiam apabila Iren bertanya pada nya??? Tanda Tanya besar itu sekarang telah berada di dalam benak Iren..
“Ekhi…kamu kenapa??” Tanya Iren,,
Tetapi Ekhi tetap terdiam membisu dan kepala nya terus menunduk.. Iren hanya bisa bersabar,, dan hatinya terus bertanya-tanya,, ada apa dengan nya???
Dan beberapa saat kemudian tiba-tiba wajah Ekhi terangkat dan menatap wajah Iren yang Dia telah menganggapnya sebagai Kk kandung nya sendiri,, meskipun belum cukup seminggu mereka berdua berkenalan. Tapi mereka berdua sudah dekat, bagaikan Adik dan Kakak.
Dan tiba-tiba Ekhi memeluk dan menangis di pelukan Iren..
“Ekhi,, kamu kenapa sayang???” Kata Iren
Dengan terseduh-seduh Ekhi mulai menjelaskan yang terjadi pada diri nya dan masalah yang selama ini Dia pendam yang semakin membuat Iren bertanya-tanya.
{...Bersambung}
(Tolong Masukan nya yah kalau ada yang mw d koreksi trz ma yg mw bantu ks' masukan tentang judul,, o.k,, Thx...)

DILEMA

Aku tak mengerti dengan jalan hidupKu saat ini. Dia meninggalkan Ku dengan kesalahan Ku,, dan Dia tak pernah dan tidak mau mengerti dengan kesalahan yang Dia lakukan sehingga Aku seperti itu. Yang Dia tau hanya kesalahan Ku,, Dia tak pernah mengerti selama ini yang telah Aku korban kan semua untuk nya,,
-Menunggu nya berbulan-bulan,, -Melewati hari-hari sendirian tanpa Dia,, -Menjalani cobaan dan cibiran dari orang lain yang tidak mengerti keadaan yang sebenarnya,, -Mengikuti apa yang diingikannya,, -Mengikuti seluruh perintahnya,, -Menghadapi semua tuduhan-tuduhan dan kecemburuannya yang tidak benar,, -Bersabar sampai Dia mengerti apa yang Ku rasakan, tidak hanya sekedar menuduhKu yang macam-macam,, -Dsb,, T_T. Semua Ku lakukan untuk Dia,, tapi ketika Dia telah di sini. Apa yang Dia berikan,, apa balasan nya. Dia meninggalkan Ku,, hanya karena Aku jujur sama Dia bahwa ada adik kelas yang bilang suka sama Saya. Tapi Dia malah menuduh Ku selingkuh,, 2 kan cinta nya. Apa yang seperti ini yang nama nya Selingkuh apa bila kita hanya sebatas SMS, men-Save nomornya (Aku Save di Kartu karena Aku tahu Kartu itu akan segera dibuang) dan menolak cinta dan katakan yang sebenar nya ke Dia. Apa mudah itu Orang dikatakan Selingkuh? ? ?
Aku tidak mengerti apa yang ada didalam fikiran nya,, Aku tak tahu apa memang Aku yang salah seperti apa yang dikatakan Dia atau tidak.
Aku berada dalam hal yang sangat sulit,, akibatnya berdampak pada kehidupan Ku sehari-hari. Ku jadi menderita Insomnia,, dulu memang Saya pernah mengalami hal ini. Tapi karena kehadirannya yang membuat Ku menjadi mengerti arti hidup yang sebenarnya. Menjadi semangat hidup Ku dalam menjalani hari-hari Ku yang sempat kelam. Dan penyakit-penyakit yang tidak diketahui lain nya,, yang jelas nya sangat terasa baik terlihat secara langsung atau pun tidak.
Tapi sekarang,, apa yang terjadi? ? ?
Semua telah berlalu begitu saja,, semudah itu Dia melupakan semua Janji-Janji dan Sumpah yang telah Dia ucapkan. Cuma karena keegoisan nya,, emosi yang mengendalikan nya yang hanya bersifat sementara yang membuat nya menjadi seperti ini.
Entah apa yang harus Aku lakukan lagi.

SEANDAINYA
By : Vierra

Kelak kau kan menjalani hidup mu sendiri
Melukai kenangan yang telah kita lalui
Yang tersisa hanya lah Ku sendiri disini
Kau akan terbang jauh menembus awan
Memulai kisah baru tanpa diriKu

Seandainya kau tau,,
Ku tak ingin kau pergi
Meninggalkan Ku sendiri bersama bayangan Mu

Seandainya kau tau
Aku kan selalu cinta,,
Jangan kau lupakan kenangan kita selama ini. . .

Lagu ini lah yang mewakili perasaan Ku saat ini. T_T,, semua sudah Ku lakukan untuk memperbaiki semua. Tapi apa boleh buat mungkin ini lah yang terbaik untuk jalan hidupKu. Tapi Ku tak yakin apa Aku bisa melawati dan mampu melalui ini semua. Gaya hidup Ku telah berubah,, Ku lebih parah, dari Aku sebelum mengenal Dia. Sebelum Ku memulai hubungan dengan nya,, Ku telah berjanji pada diri Ku sendiri. Dia yang terakhir dalam hidup Ku,, tak aka nada guna nya Ku ada di dunia ini bila tak ada Dia karena hanya Dia yang mampu merubah hidup Ku menjadi lebih baik dan mengerti arti Cinta yang sesungguh nya. Tapi sekarang entah apa yang harus Ku lakukan,, Ku tau janji itu terlalu cepat Ku ucapkan pada diri Ku. Tapi mau di apakan lagi,. Itulah keputusan yang telah Ku ambil. Apa Ku harus mengingkari semua itu,, melupakan semua janji dan sumpah Ku. Atau kah ini akhir dari kehidupan Ku yang hanya mengizinkan hidup Ku harus sampai disini.
Entah lah !!!! Hanya waktu yang bisa menjawab semua ini dan hanya waktu yang bisa menentukan apa yang akan terjadi pada hidup Ku selanjut nya.
Ku tak pernah membayangkan hal ini akan terjadi dalam hidup Ku. Di sisi lain ada seseorang yang bilang sayang dan cinta pada Ku (ya..orang nya adalah ade’ kelaz Ku) Dia selalu menunggu Ku sampai Ku bisa mencintai Dia. Tapi sangat sulit bagi Ku untuk memulai suatu hubungan lagi,, Ku tak mau mengalami hal yang sama lagi. Ku tidak mau melakukan hal yang sama seperti kesalahan besar yang Ku lakukan dulu. Hhah….Entah lah,, ini adalah salah satu cara Ku mengungkapkan apa yang ada di dalam benak Ku. Perasaan yang sakit dan amat sangat melelahkan,,


Thx yah buat Kamu yang sudah nyempetin baca tulisan Ku ini dan telah rela menyia-nyiakan waktu kamu yang berharga untuk baca Tulisan yang g’ penting seperti ini.
I Say Thx so much for U…. 


Notes :
“Kalau bisa janganlah kalian terlalu mencintai sesuatu,, karena apabila kita terlalu mencintainya,, dia akan pergi meninggalkan kita. Dan mengakibatkan luka yang sangat mendalam bagi kita. Memang tidak gampang mengontrol perasaan,, tapi mulai dari sekarang sebelum kamu memulai suatu hubungan belajar lah mengontrol perasaan apa lagi kalau waktu masih panjang untuk memulai hubungan yang serius. Kecuali apabila memang kamu sudah mau memulai cinta yang sebenar-benar nya (kamu dah mau Married,, hheheheheh ),, o.k”
Bye...BYe...

Gejala Stres Yang Mengejutkan

Sudah tahu belum, ada 9 gejala stres yang tak pernah Anda duga sebelumnya?Sudah tahu belum, ada 9 gejala stres yang tak pernah Anda duga sebelumnya?
KapanLagi.com - Reni heran dengan pola tidur yang dimilikinya akhir-akhir ini. Sejak berhenti kerja, Reni jarang tidur awal. Ia baru bisa menutup mata pada jam 2-3 dini hari, dan baru bangun keesokan harinya saat jam menunjukkan angka 11. Tak sampai di situ, begitu ia bangun, kepalanya terasa berat, tenaganya melempem, dan tak ada gairah untuk beraktivitas. Yang ada hanyalah keinginan untuk tidur dan tidur terus.

Lain halnya dengan Sukma, selang sebulan setelah memeriksakan gigi ke dokter, kini giginya tiba-tiba sakit. Padahal jelas-jelas dokter mengklaim bahwa dia memiliki deretan gigi sehat yang membanggakan, tak ada masalah sedikitpun. Sukma pun juga selalu rajin sikat gigi usai makan. Kok masih bisa sakit yah?

Dua contoh kasus di atas mungkin pernah menjadi kisah Anda juga. Anda bahkan tak berhasil menemukan penyebab pastinya. Mengapa diri jadi begitu malas, pelupa, sakit-sakitan, hingga melempem? Ternyata jawabnya tak jauh-jauh dari yang namanya stres.

Stres bisa mempengaruhi seluruh keberadaan Anda, mulai dari sistem kerja otak, hormon, daya ingat, pikiran, hingga sistem pencernaan. Karena semuanya berkaitan, maka tak heran bila 9 gejala di bawah ini dinyatakan muncul karena adanya gangguan stres. Apa sajakah itu? Kita intip bersama yuk!

Sakit otot

Rasa sakit di leher yang berkepanjangan mungkin terjadi karena Anda duduk terlalu lama di depan komputer, namun hal ini bisa juga terjadi karena Anda sedang tertekan. Stres mempengaruhi sistem kerja otot, sehingga menimbulkan tegang dan kejang pada otot. Untuk mengatasinya, ambil nafas dalam-dalam sebanyak 5-10 kali dan relakskan tubuh. Untuk melemaskan otot leher, putar leher perlahan atau minta pijat pundak dari suami tercinta.

Mata kejang

Orang Jawa bilang 'mata berkedut'. Jika salah satu mata Anda sering berkedut, maka bisa jadi ini juga merupakan dampak stres (bukan karena ada yang menggosipkan kita seperti yang dipercaya orang-orang kuno). Kondisi ini dikenal sebagai blepharospasm. Untuk mengatasinya, tutup mata sambil membayangkan tempat yang menyenangkan. Atau, jaga mata agar tidak sampai terlalu letih. Jika Anda menatap lama ke layar komputer, maka alihkan pandangan tiap 20 menit sekali ke arah lain, jendela atau pemandangan alam. Jika tak ada yang bisa ditonton, maka tutup mata dan bayangkan panorama.

Kulit kasar

Apakah kulit dan kuku Anda tampak kusam tak terpelihara? Coba ingat, apakah saat gelisah Anda selalu menggigit bibir atau kuku? Hal ini lumrah dilakukan oleh kebanyakan wanita. Untuk menghindari kerusakan kulit dan kuku, carilah pelarian yang lain, misalnya dengan meremas-remas bola karet kecil, atau hal lain yang tak melukai tubuh. Ini bisa menjadi pelampiasan sehat untuk pikiran yang sedang galau.

Gigi lubang

Kita semua tahu bahwa lalai memelihara gigi bisa membawa gigi pada masalah besar seperti lubang, namun ternyata stres juga bisa jadi penyebabnya. Terutama bila hal ini terjadi saat Anda mengertakkan gigi. Akibatnya, kebiasaan buruk ini bisa mengikis permukaan email gigi dan merusaknya. Lebih baik tuangkan semua kekesalan di atas kertas, atau bicarakan itu dengan orang lain, agar Anda merasa lebih tenang menjelang tidur. Bila kebiasaan belum hilang juga, maka segera temui dokter.

Bintik merah

Mungkin hal ini terdengar aneh, namun kulit bisa menjadi barometer pengukur apakah Anda sedang penuh beban pikiran atau tidak. Stres bisa menimbulkan munculnya ruam atau bintik merah di area perut, punggung, tangan, dan wajah. Saat penyebab munculnya bintik merah itu tidak terdeteksi, maka beberapa ahli percaya itu timbul karena dampak stres yang mempengaruhi sistem imun. Hormon histamin yang dilepas menyebabkan timbulnya rasa gatal. Tarik nafas dalam-dalam bisa meredakan stres dan memasok cukup oksigen ke dalam tubuh, sehingga mampu mencegah timbulnya ruam.

Tak selera

Tekanan batin juga bisa membuat perut 'putus asa'. Mengkhawatirkan seseorang atau masalah yang terjadi itu normal, namun terobsesi tentang hal itu jelas tidaklah tepat. Jika kegelisahan membuat Anda enggan makan, maka biarkan air hangat mengalir melalui jari2 Anda, cara ini bisa membuat rasa muak akan makanan menjauh.

Melempem

Merasa melempem? Stres menyebabkan tubuh 'menyentak' adrenalin sehingga Anda jadi mengantuk terus. Stres juga bisa mengacaukan jam tidur, sehingga Anda selalu bangun dalam keadaan lelah. Apa yang harus dilakukan? Tidurlah lebih awal. Atau, luangkan 30 menit untuk tidur siang dan jangan merasa bersalah karenanya. Saat bangun Anda akan lebih fokus.

Pikun

Tanyalah pada wanita kenalan Anda yang Anda tahu selalu mencoba mengatasi segalanya sendirian. Dia pasti mengaku bahwa ada hal-hal yang terlupakan. Kunci hilang, lupa janji, hingga tak dapat mengingat di mana ia menaruh kacamata untuk terakhir kalinya. Penelitian menunjukkan bahwa stres kronis berhubungan dengan menyusutnya ukuran hippocampus yang bertanggung jawab untuk daya ingat. Namun untunglah, ukuran tersebut bisa kembali normal ketika stres berkurang. Jika ingin daya ingat tetap baik, maka segera lawan gejala stres dengan berolahraga. Jalan pagi, jogging, atau dansa, bisa membuat otak tetap tajam dan membantu Anda siap menghadapi momen-momen stres yang akan datang.

Bingung

Lusi bahkan tak tahu ingin makan di mana. Ia juga bingung mau pakai apa untuk bekerja, mau naik apa. Lusi seperti orang yang hilang akal. Hal ini menunjukkan bahwa beban pikiran bisa mengganggu konsentrasi seseorang karena hormon stres mampu menetap lama di otak. Untuk memperbaharui fokus, bergeraklah. Keluarkan stres dari tubuh dengan bergerak aktif. Jalan pagi di bawah siraman matahari pagi bisa memicu produksi serotonin yang bisa meningkatkan mood dan vitamin D juga membantu meningkatkan sistem imun.

Jika ada beberapa gejala di atas yang mewarnai pembawaan diri Anda hari-hari ini, segera lakukan sesuatu. Jangan tinggal diam, sebab hanya Anda yang bisa menyelamatkan diri Anda dari bahaya stres.

it's me,, on Twitpic

it's me,, on Twitpic